W sumie to sam nie wiem co o tym myśleć,z jednej strony byłoby ekstra,impreza takiej rangi w Polsce i w dodatku pierwszy raz byśmy w turnieju finałowym wystąpili,a z drugiej,jak patrzę na naszą infrastrukturę,frekwencję i poziom piłki to niestety moglibyśmy sobie obciachu narobić Tak czy siak,z tej trójki mamy chyba jednak najmniejsze szanse,a [...]
Zajrzałem do działu Fitness pierwszy raz to odpowiem Ci Jeżeli chcesz mieć kaloryfer to samymi brzuszkami tego nie uczynisz musisz obniżyć poziom bf. Jeść "jedzenie suche" typu płatki owsiane ryż
Coś postarałem się ułożyć, ale to Mój pierwszy raz, więc proszę o wyrozumiałość. Co dodać, co odjąć żeby było okej. Za każdą podpowiedź będę bardzo wdzięczny. Dieta redukcyjna, zapotrzebowanie, żeby utrzymać wagę to: 3498 kcal 15% białka: 525 kcal = 131 g 55% węglowodanów: 1924 kcal = 481 g 30% tłuszczu: 1049 kcal = 117 g Mam około 300 kcal mniej [...]
[...] - po prostu nie potrafie trafic na post w ktorym moglbym cos sensownego napisac ... przegladalem dzis pare - ale trafialem na niesmiertelne pytanie "jak brac mete na pierwszy raz zeby dzialala jak najlepiej" ... ... Co do Twojego pytania - szczerze odradzam lidokaine badz inne przeciwbolowe ... po prostu stosowanie tego typu lekow [...]
[...] ktory zorganizowal przez 3 tygodnie pojawial sie tylko na wieczornym ognisku a zajecia prowadzil jakis swiezy gosciu, ktorego miszczu zwyczajnie wykorzystywal, pamietam jak pierwszy raz przyszedlem na spotkanie organizacyjne miszczu kazal zrobic mu fiflaka, salto i powiedzial ze jak bedziecie cwiczyc kung fu to tez tak bedziemy potrafic to bylo [...]
ja wiem wogule pierwszy raz to na oczy widze ale w porownaniu do zdjec na forum wyglada normalnie i jednak sogerowali byscie naposin , ale naprwde jest mniejsze prawdopodobiensto podrobki w tej rumunskiej
[...] Ma juz kilkanaście lat stażu i w wieku 13 lat zapisałem się (pod jego namową) na sztuki walki... Boxuje już prawie 6 lat i wcale tego nie żałuję... W wieku 17 lat poszedłem pierwszy raz na siłownie i teraz efekty są o niebo lepsze niż jak bym ćwiczył od 13 roku życia, gdyż teraz umiem boxować oraz troszkę ćwiczę... Twój wybór ale ja osobiście [...]
[...] wybierzesz zalezy od ciebie, nie bede do niczego naklanial, nie chce mi sie juz katowac o skutecznosci FBW etc, bo i tak efekty nie beda juz takie jak na poczatku, kiedy to pierwszy raz trenowales tym sposobem. Mozesz zaczac od splitu partia 2x w tygodniu, zobaczyc jak bedzie, beda dobre efekty to przejdziesz poznije po zakonczonym cyklu na [...]
Unknovvn, Przede wszystkim na razie prosze o rady dla wszystkisz, wiec chyba zaden regulamin lejdis mnie w moim watku nie obowiazkuje prawda? Po drugie jestem na tym forum pierwszy raz, więc trudno zebym wszystko od razu ogarnęła- wątpię, ze Ty zaraz po zalogowaniu byłas wszystkowiedzaca. Jakos inny potrafili grzecznie poradzić co mam robić. [...]
Żywy przykład na to jak pozory mogą mylić.Jak go pierwszy raz zobaczyłem z tym tatuażem z tyłu czachy i spojrzeniem zabójcy to myślałem że gość walczy pomiędzy jedną a drugą odsiadką i że chyba nie ma większego psychola w MMA, a jego pierwsza walka z Belfortem traktowałem jak pojedynek" tego dobrego" z "tym złym":),ale jak się [...]
Z tego co porównałem z innymi klubami to w Palestrze jest najlepsza oferta i w sprawach cen, ilości treningów itp. Z tego co się dowiadywałem to pierwszy raz można trenować za free, jak mi się spodoba to zostanę(a sekcje się już dobierze), sam trening tajskiego i klasycznego chyba się tak bardzo nie różni(oczywiście za wyjątkiem ćwiczenia uderzeń [...]
Idź normalnie na trening i pogadaj z trenerem, że jesteś pierwszy raz. To grupa początkująca, więc nie ma strachu, że poziom za wysoki dla Ciebie. Cena 120zł, zapisy w klubie. Kup sobie rękawice (są też w klubie, ale śmierdzą, więc nie polecam) i owijki na dłonie. Wszystko Ci trener powie w sumie.
[...] przysiady hmm chyba tylko to malo?. Co do ilosci tluszczu nie mierzylem nie wiem jak dobrze mam go zmierzyc ale ja mam chyab sam tluszcz miesni pozbylem sie gdy stosowalem pierwszy raz w zyciu diete glodowkowa niestety. Efekt wszyscy wiedza jaki jest metabolizm do dupy miesnie spalone tluszcz zgromadzony:(Tylko niw eim czy im wiecej mam [...]
Cycu19911 - więc musisz uściślić swoją dietę, chyba że faktycznie jesteś zadowolony z tłuszczu który zdobyłeś. Na pierwszy raz wystarczy zwykły monohydrat kretyny - obojętnie jakiej firmy. Do tego odżywki, witaminy, minerały, zdrowe tłuszcze etc wedle wymogów odżywiania i to wszystko. Bez zbędnych kombinacji.
obydwa te produkty są bardzo dobre, ale skoro jeszcze nie miałeś styczności ze stackiem kreatynowym to na pierwszy raz lepiej kupić tylko jeden z tych produktów, a który to obojętnie. Do tego możesz dodać jedną forme kreatyny ewentualnie no i te bcaa, a białko to tam już od diety zależy.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] trening też. trening pon sr pt intensywny zgodnie z rozpiska ktora bede mial a wtorek i czwartek pospolity czyli pompeczki brzuszki podciaganie a kreatyne zamawiam pierwszy raz chce zobaczyc czy jakis efekt bedzie wgle czy trzeba powazniejsze pieniadze w siebie zainwestowac zeby bylo odczuc przybyt sily i masy ad. i co jak wkoncu to [...]
jeśli to twój pierwszy raz, to lepiej czysta, a łączy się ją np z winstrolem, metą. Iniekcja na dwa razy. np 200 mg - 100 w niedzielę, 100 w czwartek Pozdrowienia...
muzyk tak ale laczac test z winem masz juz 2 sodki a mysle zeto za duzo na pierwszy raz. wiec w zaleznosci od celu wybierz 1 srodek dopasowujac do tego odpowiednio zbilansowana diete tak jak to wczesniej napisalem.
efedryna czy warto?
